３月２７日（火）いよいよ明日からパラオです。（もう、今日になってしまいましたが・・・）日記は、少しお休みしますが、その代わりパラオから「掲示板」に「パラオの海と酒」ということで書き込みをしますので、良かったら見た下さい。（書き込みしてくれると嬉しいな！）３ヶ月ぶりにみんなに会うのがとても楽しみです。
３月２６日（月）今日は、桜が一気に咲いていましたね。土曜日には全然咲いていなかったのに、今日は２～３分咲きですが、とても綺麗でした。このところ、最低気温が１０度以上なのですから、桜も気合を入れたのでしょ！桜だけでなく、道端には黄色、白、赤、ピンクといろいろな色の花も咲いています。西伊豆では、土筆も顔を出したそうです。もう春です。そして、私は明日からパラオです。

３月２５日（日）今日は一日中寝てしまった。よくこんなに眠れるもんだというぐらいに・・・・。いよいよ３日後には、パラオなので、今のうち疲れをとり、体調を整えておかないとね（＾＾；）このＨＰを見てくれる人は、ダイバー以外の人も結構いますので、よく水中写真のことで「機材は何使うの？」とか「どうやって撮るの？」との質問がよくあります。また、ダイバーで水中写真を始めた人からも「どうやれば綺麗に撮れるの？」という質問があります。最近、写真を更新していないので、「水中写真講座」って言うことで、ちょっと写真を入れてみました。まず、水中写真を撮るためのカメラは、水中専用カメラ（ニコノス）、一眼レフカメラ（陸上で使う一眼レフカメラを耐圧・防水機能を備えたハウジングに入れて使用）、簡易カメラ（シャッターを押すだけで撮れるカメラ）、デジカメ（陸上で使用するデジカメをハウジングに入れて使用）の４種類があります。あとは、水中は陸上より暗いので（光を吸収してしまう）光を補うために水中専用のストロボを使用します。このストロボを使用しないと、色が出ないだけでなく写真は写りません。ストロボを使う時に注意するのは、水中では水の吸収によりストロボの光は２～３ｍしか届きませんので、撮りたい被写体に近づくことです。これが始めのうちはなかなか出来ないんですね。それぞれのカメラにはメリット・デメリットがありますが、私が使用しているのは一眼レフカメラと水中専用カメラの２種類です。たまにデジカメも使いますが・・・。下の写真のように同じイゾバナガでも、データ（絞りやシャッタースピードなど）を替えることによって、違ったイメージの写真になります。
絞りｆ４			バックを青くしたい時は、絞りを開ける。だたし、マクロ撮影の場合は、被写界深度（ピントが合う範囲）が狭まりますので、しっかりと脇を締めて、カメラがブレないようにすることが大切です。「目だけにピントを合わせて体を少しぼかしたい」という場合は、絞りを開ければいいのです。私の場合は、絞りを開けている写真のが多いのかな。広角のレンズの場合は、シャッタースピードは１／３０以下を基本に絞りなどのデータを決めています。

絞りｆ２２			絞ると、ピントの合う範囲が広がり、全体がはっきりしてきますが、バックは黒くなります。同じ絞りでも構図を換えたり、ストロボの角度や光量の強さによって、また違う雰囲気の写真になります。水中写真で陸上と一番違うのは、光をどう補うかです。同じストロボを使っても、絞りを開けたときと絞った時では、ストロボの光量は変わってきます。とにかく沢山の写真を撮って、自分自身のデータを作る事が上達する一番の近道だと思います。
イソバナガニは、イソバナなどに共生し、普段は幹の基部などに隠れています。甲長は、１ｃｍぐらいで色はイゾバナの色によって多少の変異があるそうです。でも、ほとんどが鮮赤色で、甲の中央に白色の縦帯がありますが写真のイゾバナガニはちょっと黄色がかっています。特徴は額が長く、先端が２つに分かれています。光を当てないと、かなり茶色っぽく見えます。
３月２３日（金）今日は、明日の朝までに仕上げなければいけない書類が幾つかあったのですがその日に限って会議ばっかりで、結局仕事を持ち帰ってしまいました。いまやっと終わったんですが・・・・なんか外は明るくなっています（Ｔ＿Ｔ）でも、これでちょっと安心して仕事に行けます。これから美味しいコーヒーを煎れて出勤です。ふ～。。
３月２２日（木）なんか最近、日記の更新が少ないようですが・・・・昨日はサボったわけではなく、ニュースステーションを見ながら寝てしまったのです。なんか連休の疲れが残っているのか、昨日はぐっすり眠れました（＾＾；）今日は、フォトパーティーがありました。今年は、大磯の写真しか撮っていませんので大磯の写真を出したのですが・・・・・まー、来週からパラオですので、沢山の写真を撮ってきま～す。ところで、最近暖かくなってきましたね。２３時過ぎに帰ってきたのですが、気温が１１℃もありました。来週あたり桜が咲くのかな？明日も天気は良いみたいで最高気温も１7℃。「いよいよ春です！」っていうことで、昨日は来年度用の手帳を買ってきました。来年度は、ちょっとおしゃれに海をイメージした青色の手帳です。（今まではずーと黒だったので・・）まずは、ダイビングの日程を記入して、それから仕事の日程かな～？最初に記入するのは「３／２５西伊豆Ｄｉｖｅ」なんてのがいいかな。
３月２０日（火）久しぶりの日記です。土曜の夜から田舎に行っていました。私の持っている携帯は、まだその場所は繋がらなく、久々に公衆電話なんかを使ってしましました。（３年前、北海道に行ったときも使えなかったので、問い合わせしたら「この地域は翌月から繋がる」って言われ、ショック！その５日間はただの箱になっていました。）西伊豆に行く時も途中、山の中は繋がらないんでよね。携帯替えようかな？「カウンター１０００」を記念して写真を更新しようと思ったのですが、大磯しか潜っていないので写真がない！っていうか今年は大磯以外、何も撮っていないですよね。更新は、パラオから帰って来てからです。パラオにはカメラ３台持っていくので、いろいろな写真を撮ってきます。今年１月に水族館が出来ましたので、その状況も報告できると思います。
３月１６日（金）ＨＰを開設してから２ヶ月が経ちました。まだまだ直さなければいけないところがたくさんあるのですが、何とか明日ぐらいでカウンターが１０００になりそうです。写真もそろそろ更新しないとね。ところで、来週の２２日前後に「ミール」ですね。ミールは見れるかな？南太平洋に落ちるっていうけど、近くの地域の人はたまらないですね。日本に落ちるのは１億分の１の確率だそうですが・・・・・ミールは落ちるし、株価も落ちるし、政治家の信頼も落ちるし、どこもかしこも落ちることばっかしですね。何とかならないものですかね。この不況でお世話になっているのは１００円ショップだけ？この１００円ショップっていろんなもの売ってますね。果物や野菜があるのはビックリ！昨日も朝、暖かくてビックリしたけど・・・・・
３月１５日（木）今日は、ビックリ！何で朝、６時にこんなに暖かいのか！もしかしてもう夏・・・・。って感じで今日は始まりました。今日も朝からお仕事で、ひと汗かきかました。（風は強かったですね）仕事が終わり、夕方から気分転換しにスポーツジムに行きました。プールで泳ごうと思ったのですが、子どもの水泳教室が入っていたので、ちょっと遠慮して筋トレへ。筋トレは、常に筋肉に意識を集中して行うので、他のことは何も考えないので、気分転換には最適です。最近、腹回りが気になってきたので、今日は腕と肩と背中、そして重点的に腹回りを１時間かけて行いました。明日、また腕が上がらなくなるのかな～。あと２週間後には、パラオ！水温２９℃の世界です。（大磯は１３℃）早く行きたい～！ところで、もうすぐでカウンターが１０００に！誰が１０００ＧＥＴするのかな？予想では土曜日あたりかな？１０００GETしたら掲示板にカキコお願いします。
３月１４日（水）今日は、朝７時に出勤！普段はコーヒーを飲みながら新聞を読んでくつろいでいる時間ですが・・・そのため、昨日は早めに寝てしまい､日記の更新は出来ませんでした。今日は天気もよく午前中外にいたので日焼けしてしまいました。先日の日曜日も一日中港にいたので日焼け！その日焼けした顔のヒリヒリが治まったと思ったのに・・明日は７時半出勤なのでちょっとは余裕あるかな？今日は５時半にはもう外は明るくなっていました。だんだんと日が長くなってきています。こんなちょっとしたことでも春を感じますね。今度の日曜日は大磯ダイビングなのですが、行けそうにありません。田舎に行かなければいけなくなりそうなのです。よって、今月はもう大磯では潜れそうにありません。でも、４月になれば毎週潜れそうですよ。そしたら、また写真をたくさん撮り、UPしていきたいと思いますので楽しみに待っていて下さい。
３月１２日（月）久しぶりの日記です。サボっていたわけではないのですが・・・・・・９日（金）は、仕事帰りにちょっとお店に寄って帰ったので帰宅が遅かったのかな？１０日（土）は、大磯に潜って、そのあと日曜日の打ち合わせで・・。１１日（日）は、潜らず陸番でサービスの仕事をしてました。・・・ということで、この３日間は海一色でしたね。サービスの仕事をしていると、今までとは違った面が見れて勉強になりますね。昨日は、いともと違って、各地からいろいろなショップに来てもらって、タンクや船の準備をし、安全に楽しく潜ってもらうための裏方の仕事をしていました。この仕事をすると、各ショップのイントラの姿勢がはっきりわかってしまいますね。いつもは逆の立場なので、自分の姿勢がどうなのか反省させられます。良いイントラの姿勢は､見ているだけで安心するし、お客さんも楽しんでいます。そんなイントラになりたいな～。そんなこんなで一日中、慣れないもんで外を駆けずり回っていたためか、すっかり日焼けしてしまいました。でも、勉強になった一日でした。潜ったあとは必ず、大磯ロングビーチに出来た露天風呂に通わせて貰っています。ここの露天風呂の目の前に見える海が、ちょうどボートポイント「中丸」なのです。潜ってきた海を見ながら、ゆっくりと露天風呂に入れるなんて最高ですね。内風呂にある「檜の石鹸」？で洗うと肌がツルツルになるっていうので使ってみると、ビックリ！私の肌は今ではこの石鹸のおかげでツルツルです！
３月８日（木）今日も目がしょぼしょぼしてます。それに加えて腹が痛い！原因は、今日会議が遅かったので職場で夕飯を取ったのですが、食事が一人分余ってしまったため、２人分食べてしまったのです。そのため、お腹が張ってしまし苦しいのと昨日の久しぶりの腹筋。朝はシャツを着るだけでも腕・肩が痛くて大変でした。でも、翌日筋肉痛になるってことは、まだ若い証拠ですよね。今週、サイパンやパラオから帰ってきた人の話を聞くと良かったらしいですね。サイパンでは、トビエイが４０～５０枚だって！パラオでは、フリソデエビ、アケボノハゼからバラクーダーの渦だって！こっちは目がしょぼしょぼして体中筋肉痛だっていうのに（＞＜）
３月７日（水）今日は、目が”しょぼしょぼ”する。もしかして花粉症？昨日から風が強いから花粉が結構飛んでそうですね。だいぶ前に梅祭りに行き、一度だけ花粉症になり、かなり辛い思いをしました。でも翌年はなんでもなく、その後ずーと大丈夫だったのですが・・・・・・。昨日は、「大磯ボート」のページを作ってて、「一応、今日はこの位で！」ということで寝てしまったのです。日記のことはすっかり忘れていました。結構、毎日書くのは、ネタがなくなりますね。仕事のことは書けないしね。よって、ダイビング中心になってしまうのですが・・・・最近、また筋トレに励んでいます。昨日は、腕・肩・胸を中心に軽く１時間トレーニングして、サウナに入って汗を流してきました。１ｋｇ減ったのですが、今日の朝には、戻っていました。今日は、背中・腰・腹を中心にトレーニングで７００ｇ減でした。筋トレしてるときに、スタッフの人と話をしてて、私が「ダイビングをやっているんですよ」って言ったら、「私も是非やりたい」って言ってました。最近、ダイビングをやりたがる人が増えてきていますね。とてもいいことです。女の子が多くなってほしいですね！？たぶん、広末涼子の影響が結構大きいみたいですね。 PADIのイメージガールになっただけで、TVや新聞に載るのですから、相当の人気なんでしょうね。去年までのイメージガールの辺見えみりはどうなんの？
３月５日（月）昨日は、潜っていないのですが、結構疲れたんだろうな～。夜はぐっすり寝てしましました。今日は寝起きもよく、天気もよく気持ちい朝を迎えました。今日は、二十四節気の一つ「啓蟄（けいちつ）」です。もう、虫達も穴から出てきて、春の暖かさを感じ活動をする季節になりました。
		今日、小田原の米神の山の上から海を見ると、沖のほうは白波が立っていました。まだ、風の影響が残っているのでしょ。左の写真は、米神から小田原方面を撮影。
でも、右の写真でも分かるように手前はかなり透明度が良くなっています。昨日の風で、何か新しい生物が見つかるかも知れませんね。とくに、台風の後は、とても楽しみです。新しい出会いが・・・・・・。
３月４日（日）今日は、大磯でＤｉｖｉｎｇ！だったんですが・・・・・朝、７時の時点ではベタ凪だったんで、今日は潜れるかな？と思ったんですが、船はもうすでに港に揚がっていました。予報通りだんだんと南風が吹き出し、８時には波が高くなってしまい、クローズになりました。この風なら大磯はダメでも江之浦なら大丈夫だろうと代替として、江之浦に直行。しかし、予想外に波が高かったのですが、まだエントリーできる状態だったので準備開始！１０時に「さぁー、潜ろう！」とフィンを持ってエントリー口に行った時、今までは大波が１０回に１回の割合だったのが、３回に１回ぐらいの割合になっていました。潜るには潜れるのですが、上がってくる時にかなりの覚悟が必要だと判断し、中止にしました。今日は、どこに行っても潜れなかったようですね。せっかくの日曜日だというのに・・・・。来週の日曜日は、潜れることを期待！！
	１０：３０頃の江之浦ビーチ。この時は、もう波がかなり高くなり、波が堤防を越す勢いです。もし、潜っていたら、この波の中を上がってこなくては・・・・・夏は、ボディーボードもするのですが、この波でも怖いな～。ボディーボードと違って、ダイビングの場合は浮力と空気を確保し、波を見ながら上がって来れば、この波でも大丈夫です。でも、安全第一です。安全なダイビングを行うことによって、楽しいダイビングが出来るのですから。
３月３日（土）３月２日の日記を１日の下に付けてしまいました。「更新されていない！」と思いビックリ！ちゃんと直しておきました。今日は、ひな祭りですね。・・・っと言うことで（意味不明？）明日は、大磯に潜ってきます。今日の海洋状況は、水温１４℃、風・波なし中丸；透明度５～８ｍ、潜水艦；透明度８～１０ｍでも、明日は南風になりそうなので、ちょっと心配です。しかし、普段の行いが良いので大丈夫でしょ。写真を撮ってきますので、出来次第UPします。
３月２日（金）今日の新聞に桜の開花予想が出ていました。発表は「平年並み」ということです。春が近づいているのですね。私の住んでいるところの予想は、３月２６日です。パラオに行く前に桜が見れそうです。今日、「今年の夏にシパダンとベトナムに行こうか」との話が出ました。シパダンは、是非もう一度行きたいところです。ただ、今から予約しても入島できるか心配なのですが、行けるなら行きたいです。ベトナムは、海の中が想像できません！どんな感じなんだろう？話によるとかなり良いということなのですが・・・・パラオのタイガーシャークではないのですが、これも怖いもの見たさですね。なんか想像するだけでワクワクします。さぁー、明日も仕事だ！もう寝ねます。　　早く土曜日休みに・・・・・。
３月１日（木）今日から３月ですね。パラオのチケットが取れました！これで３月下旬からパラオに行けます。やったぁ～ね。先ほど、ニュースステーションで与那国の海底遺跡の映像が流れていました。何度か海底遺跡の映像を見てますが、透明度もよく、一度は潜ってみたいものです。私の場合は、シマハギが映っていたので、遺跡よりもシマハギの方が気になってしまいました。シマハギの群れを撮りたいな～。よく雑誌に載っているのはモルディブの海なのですが・・。４日に大磯潜るんですが、なんか天気が悪そうです。潜れないときは写真や雑誌などを見て我慢していますが・・・・・・今日から３月ということで、カレンダーも新しい写真になりました。パラオ編は、シコンハタタテハゼ（ヘルフリッチ）でブルーコーナーのマクロの穴で撮影したものです。ワイド編は、パラオのちょっと違ったイメージの水中風景写真。パラオといえば、バラクーダーやギンガメアジ、ナポレオン､サメそしてマンタ・・・をイメージしますが、この風景写真は私自身ちょっと気に入っている一枚です。マクロ編は、キイロハギという魚です。（下の写真）
	カレンダーには、撮影場所がパラオになっていますが、たぶん？奄美大島で撮影したのだと思います。（記憶が・・・）いや、パラオかな？パラオだとすると、後ろのサンゴからジャーマンチャネルだと思うだけど・・・・まー、海の中で私が撮った写真であることは確かです。カレンダーは、あと５部ずつぐらい残っていますので、使っていただける人は、連絡下さい。
来週中に、いままで工事中でサボっていた「旅行記」をそろそろ書き込もうと考えています。まずは、去年の８月に行ったシパダンと年末のパラオの２つを・・・・さらに、大磯もオープンしたことだし、「大磯の海＆Ｌｏｇ　Ｂｏｏｋ」のコーナーも開設を考えています。出来るか不安ですが、楽しみにしてて下さい。

３月２７日（火）いよいよ明日からパラオです。（もう、今日になってしまいましたが・・・）日記は、少しお休みしますが、その代わりパラオから「掲示板」に「パラオの海と酒」ということで書き込みをしますので、良かったら見た下さい。（書き込みしてくれると嬉しいな！）３ヶ月ぶりにみんなに会うのがとても楽しみです。
３月２６日（月）今日は、桜が一気に咲いていましたね。土曜日には全然咲いていなかったのに、今日は２～３分咲きですが、とても綺麗でした。このところ、最低気温が１０度以上なのですから、桜も気合を入れたのでしょ！桜だけでなく、道端には黄色、白、赤、ピンクといろいろな色の花も咲いています。西伊豆では、土筆も顔を出したそうです。もう春です。そして、私は明日からパラオです。

３月２５日（日）今日は一日中寝てしまった。よくこんなに眠れるもんだというぐらいに・・・・。いよいよ３日後には、パラオなので、今のうち疲れをとり、体調を整えておかないとね（＾＾；）このＨＰを見てくれる人は、ダイバー以外の人も結構いますので、よく水中写真のことで「機材は何使うの？」とか「どうやって撮るの？」との質問がよくあります。また、ダイバーで水中写真を始めた人からも「どうやれば綺麗に撮れるの？」という質問があります。最近、写真を更新していないので、「水中写真講座」って言うことで、ちょっと写真を入れてみました。まず、水中写真を撮るためのカメラは、水中専用カメラ（ニコノス）、一眼レフカメラ（陸上で使う一眼レフカメラを耐圧・防水機能を備えたハウジングに入れて使用）、簡易カメラ（シャッターを押すだけで撮れるカメラ）、デジカメ（陸上で使用するデジカメをハウジングに入れて使用）の４種類があります。あとは、水中は陸上より暗いので（光を吸収してしまう）光を補うために水中専用のストロボを使用します。このストロボを使用しないと、色が出ないだけでなく写真は写りません。ストロボを使う時に注意するのは、水中では水の吸収によりストロボの光は２～３ｍしか届きませんので、撮りたい被写体に近づくことです。これが始めのうちはなかなか出来ないんですね。それぞれのカメラにはメリット・デメリットがありますが、私が使用しているのは一眼レフカメラと水中専用カメラの２種類です。たまにデジカメも使いますが・・・。下の写真のように同じイゾバナガでも、データ（絞りやシャッタースピードなど）を替えることによって、違ったイメージの写真になります。
絞りｆ４			バックを青くしたい時は、絞りを開ける。だたし、マクロ撮影の場合は、被写界深度（ピントが合う範囲）が狭まりますので、しっかりと脇を締めて、カメラがブレないようにすることが大切です。「目だけにピントを合わせて体を少しぼかしたい」という場合は、絞りを開ければいいのです。私の場合は、絞りを開けている写真のが多いのかな。広角のレンズの場合は、シャッタースピードは１／３０以下を基本に絞りなどのデータを決めています。

絞りｆ２２			絞ると、ピントの合う範囲が広がり、全体がはっきりしてきますが、バックは黒くなります。同じ絞りでも構図を換えたり、ストロボの角度や光量の強さによって、また違う雰囲気の写真になります。水中写真で陸上と一番違うのは、光をどう補うかです。同じストロボを使っても、絞りを開けたときと絞った時では、ストロボの光量は変わってきます。とにかく沢山の写真を撮って、自分自身のデータを作る事が上達する一番の近道だと思います。
イソバナガニは、イソバナなどに共生し、普段は幹の基部などに隠れています。甲長は、１ｃｍぐらいで色はイゾバナの色によって多少の変異があるそうです。でも、ほとんどが鮮赤色で、甲の中央に白色の縦帯がありますが写真のイゾバナガニはちょっと黄色がかっています。特徴は額が長く、先端が２つに分かれています。光を当てないと、かなり茶色っぽく見えます。
３月２３日（金）今日は、明日の朝までに仕上げなければいけない書類が幾つかあったのですがその日に限って会議ばっかりで、結局仕事を持ち帰ってしまいました。いまやっと終わったんですが・・・・なんか外は明るくなっています（Ｔ＿Ｔ）でも、これでちょっと安心して仕事に行けます。これから美味しいコーヒーを煎れて出勤です。ふ～。。
３月２２日（木）なんか最近、日記の更新が少ないようですが・・・・昨日はサボったわけではなく、ニュースステーションを見ながら寝てしまったのです。なんか連休の疲れが残っているのか、昨日はぐっすり眠れました（＾＾；）今日は、フォトパーティーがありました。今年は、大磯の写真しか撮っていませんので大磯の写真を出したのですが・・・・・まー、来週からパラオですので、沢山の写真を撮ってきま～す。ところで、最近暖かくなってきましたね。２３時過ぎに帰ってきたのですが、気温が１１℃もありました。来週あたり桜が咲くのかな？明日も天気は良いみたいで最高気温も１7℃。「いよいよ春です！」っていうことで、昨日は来年度用の手帳を買ってきました。来年度は、ちょっとおしゃれに海をイメージした青色の手帳です。（今まではずーと黒だったので・・）まずは、ダイビングの日程を記入して、それから仕事の日程かな～？最初に記入するのは「３／２５西伊豆Ｄｉｖｅ」なんてのがいいかな。
３月２０日（火）久しぶりの日記です。土曜の夜から田舎に行っていました。私の持っている携帯は、まだその場所は繋がらなく、久々に公衆電話なんかを使ってしましました。（３年前、北海道に行ったときも使えなかったので、問い合わせしたら「この地域は翌月から繋がる」って言われ、ショック！その５日間はただの箱になっていました。）西伊豆に行く時も途中、山の中は繋がらないんでよね。携帯替えようかな？「カウンター１０００」を記念して写真を更新しようと思ったのですが、大磯しか潜っていないので写真がない！っていうか今年は大磯以外、何も撮っていないですよね。更新は、パラオから帰って来てからです。パラオにはカメラ３台持っていくので、いろいろな写真を撮ってきます。今年１月に水族館が出来ましたので、その状況も報告できると思います。
３月１６日（金）ＨＰを開設してから２ヶ月が経ちました。まだまだ直さなければいけないところがたくさんあるのですが、何とか明日ぐらいでカウンターが１０００になりそうです。写真もそろそろ更新しないとね。ところで、来週の２２日前後に「ミール」ですね。ミールは見れるかな？南太平洋に落ちるっていうけど、近くの地域の人はたまらないですね。日本に落ちるのは１億分の１の確率だそうですが・・・・・ミールは落ちるし、株価も落ちるし、政治家の信頼も落ちるし、どこもかしこも落ちることばっかしですね。何とかならないものですかね。この不況でお世話になっているのは１００円ショップだけ？この１００円ショップっていろんなもの売ってますね。果物や野菜があるのはビックリ！昨日も朝、暖かくてビックリしたけど・・・・・
３月１５日（木）今日は、ビックリ！何で朝、６時にこんなに暖かいのか！もしかしてもう夏・・・・。って感じで今日は始まりました。今日も朝からお仕事で、ひと汗かきかました。（風は強かったですね）仕事が終わり、夕方から気分転換しにスポーツジムに行きました。プールで泳ごうと思ったのですが、子どもの水泳教室が入っていたので、ちょっと遠慮して筋トレへ。筋トレは、常に筋肉に意識を集中して行うので、他のことは何も考えないので、気分転換には最適です。最近、腹回りが気になってきたので、今日は腕と肩と背中、そして重点的に腹回りを１時間かけて行いました。明日、また腕が上がらなくなるのかな～。あと２週間後には、パラオ！水温２９℃の世界です。（大磯は１３℃）早く行きたい～！ところで、もうすぐでカウンターが１０００に！誰が１０００ＧＥＴするのかな？予想では土曜日あたりかな？１０００GETしたら掲示板にカキコお願いします。
３月１４日（水）今日は、朝７時に出勤！普段はコーヒーを飲みながら新聞を読んでくつろいでいる時間ですが・・・そのため、昨日は早めに寝てしまい､日記の更新は出来ませんでした。今日は天気もよく午前中外にいたので日焼けしてしまいました。先日の日曜日も一日中港にいたので日焼け！その日焼けした顔のヒリヒリが治まったと思ったのに・・明日は７時半出勤なのでちょっとは余裕あるかな？今日は５時半にはもう外は明るくなっていました。だんだんと日が長くなってきています。こんなちょっとしたことでも春を感じますね。今度の日曜日は大磯ダイビングなのですが、行けそうにありません。田舎に行かなければいけなくなりそうなのです。よって、今月はもう大磯では潜れそうにありません。でも、４月になれば毎週潜れそうですよ。そしたら、また写真をたくさん撮り、UPしていきたいと思いますので楽しみに待っていて下さい。
３月１２日（月）久しぶりの日記です。サボっていたわけではないのですが・・・・・・９日（金）は、仕事帰りにちょっとお店に寄って帰ったので帰宅が遅かったのかな？１０日（土）は、大磯に潜って、そのあと日曜日の打ち合わせで・・。１１日（日）は、潜らず陸番でサービスの仕事をしてました。・・・ということで、この３日間は海一色でしたね。サービスの仕事をしていると、今までとは違った面が見れて勉強になりますね。昨日は、いともと違って、各地からいろいろなショップに来てもらって、タンクや船の準備をし、安全に楽しく潜ってもらうための裏方の仕事をしていました。この仕事をすると、各ショップのイントラの姿勢がはっきりわかってしまいますね。いつもは逆の立場なので、自分の姿勢がどうなのか反省させられます。良いイントラの姿勢は､見ているだけで安心するし、お客さんも楽しんでいます。そんなイントラになりたいな～。そんなこんなで一日中、慣れないもんで外を駆けずり回っていたためか、すっかり日焼けしてしまいました。でも、勉強になった一日でした。潜ったあとは必ず、大磯ロングビーチに出来た露天風呂に通わせて貰っています。ここの露天風呂の目の前に見える海が、ちょうどボートポイント「中丸」なのです。潜ってきた海を見ながら、ゆっくりと露天風呂に入れるなんて最高ですね。内風呂にある「檜の石鹸」？で洗うと肌がツルツルになるっていうので使ってみると、ビックリ！私の肌は今ではこの石鹸のおかげでツルツルです！
３月８日（木）今日も目がしょぼしょぼしてます。それに加えて腹が痛い！原因は、今日会議が遅かったので職場で夕飯を取ったのですが、食事が一人分余ってしまったため、２人分食べてしまったのです。そのため、お腹が張ってしまし苦しいのと昨日の久しぶりの腹筋。朝はシャツを着るだけでも腕・肩が痛くて大変でした。でも、翌日筋肉痛になるってことは、まだ若い証拠ですよね。今週、サイパンやパラオから帰ってきた人の話を聞くと良かったらしいですね。サイパンでは、トビエイが４０～５０枚だって！パラオでは、フリソデエビ、アケボノハゼからバラクーダーの渦だって！こっちは目がしょぼしょぼして体中筋肉痛だっていうのに（＞＜）
３月７日（水）今日は、目が”しょぼしょぼ”する。もしかして花粉症？昨日から風が強いから花粉が結構飛んでそうですね。だいぶ前に梅祭りに行き、一度だけ花粉症になり、かなり辛い思いをしました。でも翌年はなんでもなく、その後ずーと大丈夫だったのですが・・・・・・。昨日は、「大磯ボート」のページを作ってて、「一応、今日はこの位で！」ということで寝てしまったのです。日記のことはすっかり忘れていました。結構、毎日書くのは、ネタがなくなりますね。仕事のことは書けないしね。よって、ダイビング中心になってしまうのですが・・・・最近、また筋トレに励んでいます。昨日は、腕・肩・胸を中心に軽く１時間トレーニングして、サウナに入って汗を流してきました。１ｋｇ減ったのですが、今日の朝には、戻っていました。今日は、背中・腰・腹を中心にトレーニングで７００ｇ減でした。筋トレしてるときに、スタッフの人と話をしてて、私が「ダイビングをやっているんですよ」って言ったら、「私も是非やりたい」って言ってました。最近、ダイビングをやりたがる人が増えてきていますね。とてもいいことです。女の子が多くなってほしいですね！？たぶん、広末涼子の影響が結構大きいみたいですね。 PADIのイメージガールになっただけで、TVや新聞に載るのですから、相当の人気なんでしょうね。去年までのイメージガールの辺見えみりはどうなんの？
３月５日（月）昨日は、潜っていないのですが、結構疲れたんだろうな～。夜はぐっすり寝てしましました。今日は寝起きもよく、天気もよく気持ちい朝を迎えました。今日は、二十四節気の一つ「啓蟄（けいちつ）」です。もう、虫達も穴から出てきて、春の暖かさを感じ活動をする季節になりました。
		今日、小田原の米神の山の上から海を見ると、沖のほうは白波が立っていました。まだ、風の影響が残っているのでしょ。左の写真は、米神から小田原方面を撮影。
でも、右の写真でも分かるように手前はかなり透明度が良くなっています。昨日の風で、何か新しい生物が見つかるかも知れませんね。とくに、台風の後は、とても楽しみです。新しい出会いが・・・・・・。
３月４日（日）今日は、大磯でＤｉｖｉｎｇ！だったんですが・・・・・朝、７時の時点ではベタ凪だったんで、今日は潜れるかな？と思ったんですが、船はもうすでに港に揚がっていました。予報通りだんだんと南風が吹き出し、８時には波が高くなってしまい、クローズになりました。この風なら大磯はダメでも江之浦なら大丈夫だろうと代替として、江之浦に直行。しかし、予想外に波が高かったのですが、まだエントリーできる状態だったので準備開始！１０時に「さぁー、潜ろう！」とフィンを持ってエントリー口に行った時、今までは大波が１０回に１回の割合だったのが、３回に１回ぐらいの割合になっていました。潜るには潜れるのですが、上がってくる時にかなりの覚悟が必要だと判断し、中止にしました。今日は、どこに行っても潜れなかったようですね。せっかくの日曜日だというのに・・・・。来週の日曜日は、潜れることを期待！！
	１０：３０頃の江之浦ビーチ。この時は、もう波がかなり高くなり、波が堤防を越す勢いです。もし、潜っていたら、この波の中を上がってこなくては・・・・・夏は、ボディーボードもするのですが、この波でも怖いな～。ボディーボードと違って、ダイビングの場合は浮力と空気を確保し、波を見ながら上がって来れば、この波でも大丈夫です。でも、安全第一です。安全なダイビングを行うことによって、楽しいダイビングが出来るのですから。
３月３日（土）３月２日の日記を１日の下に付けてしまいました。「更新されていない！」と思いビックリ！ちゃんと直しておきました。今日は、ひな祭りですね。・・・っと言うことで（意味不明？）明日は、大磯に潜ってきます。今日の海洋状況は、水温１４℃、風・波なし中丸；透明度５～８ｍ、潜水艦；透明度８～１０ｍでも、明日は南風になりそうなので、ちょっと心配です。しかし、普段の行いが良いので大丈夫でしょ。写真を撮ってきますので、出来次第UPします。
３月２日（金）今日の新聞に桜の開花予想が出ていました。発表は「平年並み」ということです。春が近づいているのですね。私の住んでいるところの予想は、３月２６日です。パラオに行く前に桜が見れそうです。今日、「今年の夏にシパダンとベトナムに行こうか」との話が出ました。シパダンは、是非もう一度行きたいところです。ただ、今から予約しても入島できるか心配なのですが、行けるなら行きたいです。ベトナムは、海の中が想像できません！どんな感じなんだろう？話によるとかなり良いということなのですが・・・・パラオのタイガーシャークではないのですが、これも怖いもの見たさですね。なんか想像するだけでワクワクします。さぁー、明日も仕事だ！もう寝ねます。　　早く土曜日休みに・・・・・。
３月１日（木）今日から３月ですね。パラオのチケットが取れました！これで３月下旬からパラオに行けます。やったぁ～ね。先ほど、ニュースステーションで与那国の海底遺跡の映像が流れていました。何度か海底遺跡の映像を見てますが、透明度もよく、一度は潜ってみたいものです。私の場合は、シマハギが映っていたので、遺跡よりもシマハギの方が気になってしまいました。シマハギの群れを撮りたいな～。よく雑誌に載っているのはモルディブの海なのですが・・。４日に大磯潜るんですが、なんか天気が悪そうです。潜れないときは写真や雑誌などを見て我慢していますが・・・・・・今日から３月ということで、カレンダーも新しい写真になりました。パラオ編は、シコンハタタテハゼ（ヘルフリッチ）でブルーコーナーのマクロの穴で撮影したものです。ワイド編は、パラオのちょっと違ったイメージの水中風景写真。パラオといえば、バラクーダーやギンガメアジ、ナポレオン､サメそしてマンタ・・・をイメージしますが、この風景写真は私自身ちょっと気に入っている一枚です。マクロ編は、キイロハギという魚です。（下の写真）
	カレンダーには、撮影場所がパラオになっていますが、たぶん？奄美大島で撮影したのだと思います。（記憶が・・・）いや、パラオかな？パラオだとすると、後ろのサンゴからジャーマンチャネルだと思うだけど・・・・まー、海の中で私が撮った写真であることは確かです。カレンダーは、あと５部ずつぐらい残っていますので、使っていただける人は、連絡下さい。
来週中に、いままで工事中でサボっていた「旅行記」をそろそろ書き込もうと考えています。まずは、去年の８月に行ったシパダンと年末のパラオの２つを・・・・さらに、大磯もオープンしたことだし、「大磯の海＆Ｌｏｇ　Ｂｏｏｋ」のコーナーも開設を考えています。出来るか不安ですが、楽しみにしてて下さい。